大连马拉松2020(大连马拉松2020报名)
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大连马拉松2023举办时间是什么时候?
大连马拉松2023举办时间是2023年10月22日。
大连国际马拉松赛是被国际路跑协会、中国田径协会路跑委员会列入国际标准的马拉松赛事之一。从1987年第一届大连万人国际马拉松赛至今，是国内历史最悠久的马拉松赛事之一，2017年3月，2016最具影响力马拉松赛事排行榜top100出炉，大连国际马拉松赛排名第十。
首届马拉松赛事是由国际奥委会主席萨马兰奇倡导，并资赞助的万人长跑赛。在项目上突出了马拉松赛的国际性，还最大程度调动了广大市民和长跑爱好者参与的积极性。
比赛信息
2018年5月18日，参加大连国际马拉松赛的29名选手因不按规定顺序起跑，被组委会取消成绩并在两年内禁止参加该赛事，其中包括男子全程项目的国内冠军和半程项目的男、女冠军以及1名日本选手、2名蒙古国选手。
马拉松赛是一项大强度长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼和训练的基础，并根据自己的身体状况和锻炼能力，选择参赛项目。马拉松全程距离26英里385码，折合为42.195公里，分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。
大连马拉松路线图
大连马拉松路线如下：
由大连东港商务区港浦路与朱荷街交会处的起终点向东出发，东行至港隆路，港隆路西行至珠莲街，珠莲街南行至长江东路、人民路（途经港湾广场、中山广场、友好广场）、中山路（途经希望广场、人民广场、奥林匹克广场、和平广场）。
然后在星海广场折返，再经中山路、五惠路、解放路、七七街、五五路、鲁迅路、港湾街至长江东路，长江东路东行至珠莲街，珠莲街北行至港隆路、港隆路东行至华乐街，华乐街转折后北行港浦路，港浦路西行至终点，全程42.195公里。
大连马拉松赛赛事发展介绍：
大连马拉松赛历史悠久，起步于1987年5月17日，是国内最早的万人规模马拉松赛事。2020年1月18日，世界田联正式授予第33届大连马拉松赛为“世界田联金标赛事”。这意味着此前已经获得中国田协金牌赛事的大连马拉松赛，正式迈入象征中国马拉松赛事最高等级的“双金俱乐部”。
本届赛事由大连新闻传媒集团全权运营，将以跑友为核心，全面提升赛事品质，增强跑者体验。将升级参赛包和完赛包，提供完赛个性化影像服务，力求为参赛选手留下美好回忆。
大连马拉松2023举办时间
连马拉松2023举办时间为：10月15日。
1、大连马拉松的介绍：
大连马拉松赛历史悠久，起步于1987年5月17日，是国内最早的万人规模马拉松赛事。2020年1月18日，世界田联正式授予第33届大连马拉松赛为“世界田联金标赛事”。
这意味着此前已经获得中国田协金牌赛事的大连马拉松赛，正式迈入象征中国马拉松赛事最高等级的“双金俱乐部”。赛事由大连新闻传媒集团全权运营，将以跑友为核心，全面提升赛事品质，增强跑者体验。
大连马拉松赛事级别：
大连马拉松赛事级别属于a级别，大连马拉松赛是被国际路跑协会、中国田径协会路跑委员会列入国际标准的马拉松赛事之一，截止2023年6月26日，已连续成功举办了30届，是国内历史最悠久的马拉松赛事之一。
跑马拉松的注意事项：
1、要注意保持体温：
在跑马拉松之前，一定要注意保持体温，到了场地以后，不要过早的脱衣服，而是要保存身体热量，这样做的目的是防止身体没热起来而受伤。
2、赛前要注意预热：
当马拉松比赛开赛之前，一定要做适应性训练，可以在比赛开始前30分前进行热身，从而能够提高身体温度，并且提高心脏的适合能力。
3、适量的补充水分：
跑半程马拉松的话，只要补充适当的白开水就可以，但是，跑全程马拉松，就一定要补充一些含糖分的饮料，补充体内的能量，注意补水要适量。
4、过第一极限状态：
当跑到20分钟左右的时候，会遇到第一个极限状态，身体感觉很难受，这是正常的身体反应，这时候需要放慢速度，调节好呼吸节奏，适应后再继续跑即可。
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2023大连马拉松起点终点是哪
2023大连马拉松起点是大连市东港商务区港浦路与珠荷街交汇处，终点同起点。
男、女半程马拉松：终点在星海广场。男、女欢乐健康跑：终点在港隆路与港东五街北侧交汇口，全程约7公里。由大连东港商务区港浦路与珠荷街交汇处的起终点向东出发，东行至港隆路，港隆路西行至珠莲街，珠莲街南行至长江东路、人民路。
星海广场折返，再经中山路、五惠路、解放路、七七街、五五路、鲁迅路、港湾街至长江东路，长江东路东行至珠莲街，珠莲街北行至港隆路，港隆路东行至华乐街，华乐街转折后北行港浦路，港浦路西行至终点，全程42.195公里。
健康要求
路跑比赛是一项不断挑战自身极限，具有一定风险的运动项目。如果运动不当，可能造成不同程度的身体损伤，甚至危及生命。因此，路跑赛事参赛者应身体健康，而且要有经常参加跑步锻炼或训练的基础。参赛者应明确并了解参赛过程中存在的风险，应在有资质的正规医疗机构进行体检，并结合体检报告评估自己的身体状况，确认是否可以参加马拉松比赛。
报名者必须真实、准确地填写个人报名信息，以保障报名选手参赛信息及组委会赛事信息及时准确发送给选手。为保护赛事赞助商权益，除组委会指定赞助商外，大连马拉松赛道全程严禁出现其他任何形式的带有商业宣传性质的宣传物，包括但不限于旗帜、条幅、气球、模型等物品。违规物品将被没收，违规者将被取消参赛资格。
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